双手后撤步不算走步，一名运动员在收球后，可以走两步传球或者投篮。运球状态下收球可以走两步传球或者投篮。如果该球员没有运球，他可以在走一步之后开始运球。所以双手后撤步是不算走步的行为。但是要注意的是，双手后撤步是有步数限制的，如果双手持球后走的步数超过了2步，则属于走步的情况。走步判罚规则。1、有中枢脚时，双脚站在地面上时或者移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。（开始运球和移动时的规则相同，我把它合并成一条规则）2、无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起。3、有中枢脚时，队员可以跳（抬）起中枢脚，但在球出手前任意一脚不得落回地面。4、有中枢脚，移动时，队员可跳（抬）起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。（三步上篮技术就出自这条规则，具体的在百度上搜“三步上篮”，里面有介绍得很细）5、无中枢脚时，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面（例如接到球后直接进行传球或者投篮）。只要队员的一脚或双脚超出上面规则所述的限制向任一方向非法移动是走步。
详解哈登双后撤步，看完你就明白为啥不走步

哈登的后撤三分可以说是打的NBA其他球员不能照顾自己。除了欧洲步上篮，哈登本赛季得分盛宴的主要得分手段是他标志性的后退步三分。哈登的后退步三分总能出其不意地攻击他。可以说现在NBA最难防守的技巧之一。为什么哈登的后撤三分这么厉害？为什么其他球员不向哈登学习？因为后撤和投篮NBA球员的篮球水平很容易做到，但是节奏感是学不到的。哈登的打法和另一个詹姆斯很不一样。哈登靠的不是身体，而是节奏。无论是欧洲步突破还是后退步三分，哈登都把握了相对速度的节奏。NBA历史水平。所以其他球员学不会哈登后退三分投篮。NBA后场很多球员可以后退三分，但他们没有哈登突然创造投篮空间的节奏感，所以这个技巧不是哈登独特的技能，只能说节奏感是哈登的“独门绝技”。就像姚明的勾手一样，诺维斯基的金鸡独立已经成为一种独特的技能，不是其他球员不想练习，而是不能达到这个水平。我相信哈登是最好的球员使用后三分球技术，不满意的球迷可以带篮球去篮球场尝试后三分球，不仅是动作图像，哈登仍然保持高命中率在强度和压力的防守，这太难了。哈登后三分球技术好的原因是他的天赋很高。他通过无数次相同的投篮动作练习。成功不是偶然的，而是他努力的结果。能成为人才的天才不计其数，但只有少数成功，哈登就是少数。虽然不是独一无二的，但哈登的绝技是对的。这和历史上很多明星的标志性动作是一样的，比如老司机的金鸡独立，邓肯的擦板半篮，科比的翻身跳投，吉诺比利的欧洲步等。这些都不是他们原创的，但在他们身上发挥了巨大的作用。没有一个明星像哈登那样经常使用后退步骤，也没有一个明星像他那样确定。至于为什么别人用的少，哈登用的多？其实很简单。这个技术动作非常适合哈登，哈登把它打磨得非常完美。哈登的打法是地板流。和同级别的明星相比，他的速度不占主导地位，弹跳也不占主导地位。他的高度粗心大意，屁股大，下盘稳定！人们可以通过速度或弹跳来寻找投篮空间。哈登选择后退为进，后退一步，找到投篮空间。当然，我并不是说哈登不能做别的事情，而是说后退更稳定，更节能。明星的绝技是根据自己的自然条件选择，然后专注于打磨。就像杜兰特年轻的时候一样，他也是天流之一，但是他有先天的错位优势，所以他在成熟的时候把跳投当成了最传统的武器。篮球的最终目的是把篮球放进篮筐。越简单越实用，战术动作越稳定越好。
这样的动作普通人能学会，因为后撤步其实难度并不大，多练习一段时间就行。
学不会这是这个人专有动作，很多人都根本学不到这个人的动作，哪怕是这个人放慢的动作，人们还是学不到。可以说是专有动作可以轻松的摆脱对方的防守者。
这样的动作普通人是很难学会的，而且需要特别多的练习才可以学会。

詹姆斯·哈登的双后空翻跳投曾被质疑，并被怀疑违反了行走规则。昨天迈克·德安东尼在接受采访时说，规则已经明确，这是一个很好的投篮，希望其他球队的教学联盟不要再抱怨了。今天，哈登本人也回应了这个话题:“这不应该是讨论的焦点。我做的，创造的，不是走路。裁判挣这么多钱。他们最擅长的就是抓住所谓的走。”哈登还说，他已经听够了人们的抱怨:“我厌倦了这些声音，教练，球员，黑子等等。但你只能接受它会存在一段时间。从2017-2018赛季开始，哈登拿出了自己的绝学:后退三步。这些绝学一出，就在武林中引起了流血事件。很多人，包括联盟官员、裁判、球员、退役名人、媒体、球迷等等，都不习惯哈登的进攻风格。其中，一些人对哈登的举动表示赞赏，而另一些人则对其嗤之以鼻。综上所述，他们是哈登独一无二的学分的两派。争论的焦点是哈登独特的绝学是否有行走的嫌疑。哈登不管走不走，都要拆解动作。哈登退后一步，连裁判都没吹，却总是被球迷“吹”美国职业体育科学媒体披露哈登的运动到底是不是走路。他们用超高速慢动作回放了哈登整个三分后退的一步。首先，哈登在进攻时习惯于左右两手放在腿上来回运球，在防守球员重心动摇时再后撤。然后，哈登会退一步，然后双手持球。最后哈登双手持球，屈膝，起跳，投三分球。整个动作流畅，没有一丝马虎。外界之所以认为哈登后退一步三分有保送嫌疑，是因为其中一个小动作，就是双手持球前踩。这个步进动作成为了核心焦点。大多数人认为，哈登既然迈出了这一步，那么他就后退了两步，所以这就是走路。但是真的是这样吗？美国媒体给出了答案。随着哈登对三分后退一步的重新定义，关于他是否得到官方照顾的风声越来越大。那么，哈登有没有强迫联盟为他放宽规则？别争论了！哈登退两步绝不是散步？看NBA官员如何定性双退著名篮球记者乔纳森·费根写道:“为什么哈登的退步不是三分？在这篇文章中，他这样表达自己的观点:“对于休斯顿火箭队的球迷来说，这可能会让他们觉得自己回到了过去的快乐记忆中。那时，敌人会抱怨奥拉朱旺的“梦想脚步”。"“哈登的后撤是完全允许的，就像当年他破了欧洲上篮一样，就像现在一样。””换一种说法，《NBA规则》第10条和第13条规定“球员在推进或完成运球时接球，可以采取两步传球或上篮。"在这篇文章中，法甘认为哈登的后退一步不是走路，严格遵循接球后起跳两步的篮球规则。那么，为什么哈登的退赛会在粉丝圈引起巨大的争论呢？那是因为哈登的后退一步和我们平时的1-2起跳投篮在视觉上是不一样的。而是脱1-2-3，这似乎是标准的“四步上篮”。
哈登的后撤步是完全可以允许的，正如他打破欧洲步上篮方式的时候，正与现在一样，换一种说法，规则NBA规则第十条，第十三条的规定，当球员在前进或完成运球时接球，可以采取两步来传球或上篮。
NBA巨星哈登独创的双后撤步还是存在争议的，哈登的双后撤步，介于犯规和不犯规之间。
因为这一招的规则已经改变，主要是哈登用得太出色，这一招成为了他的招牌，所以现在也是限制了用法，改变了规则。

哈登的后撤步投篮感觉动作很慢，为何很难被封盖？要说NBA最近几个赛季得分能力最强的球员，那么哈登毋庸置疑排在榜首，他已经连续三个赛季场均得分在30分以上了，并且都成为了联盟的得分王。不管是三分还是罚球哈登都得心应手。而其中哈登的后撤步，更是成为了联盟一个难以防守的技术，不过很多看过比赛的球迷其实发现哈登的后撤步其实很慢，那么为什么就是盖不到呢？第一点其实就是我们的一种错觉。觉得哈登好防是因为我们是从上帝视角来看的，正所谓旁观者清，而那些真正防哈登的人才知道他的后撤步是有多么的强。因为哈登的身体在后卫当中是属于比较强壮的那一种类型，因此当他在进攻的时候很有侵略性，加上第一步启动的速度很快，所以说他才能够不被防守球员所盖的。第二点在于哈登在做后撤步的时候，他有一个很惯性的动作，就是向前先进行晃动，很多防守球员的重心随着他的这个晃动的时候会不自觉的伸出手想要去干扰，而这个时候哈登再次进行后撤，和防守球员做了一个完全相反的动作，因此防守球员的重心就已经被牵制住了，即使是想盖哈登的这记投篮也没办法实现。总的来说，哈登的后撤步第一步就是先收球，然后再进行后撤一步。加上速度非常的快的原因，因此联盟当中虽然也有很多顶尖的防守球员，但是碰到哈登也于事无补。并且很多防守球员经常由于因为惯性的缘故，身体在空中没办法收住，让哈登成功造成犯规进行罚球。因此，虽然很多球迷认为哈登的罚球方式很不齿，但这何尝又不是哈登能力的一种体现呢？
哈登的后撤步，已经不是传统的后撤步，而且所谓的没有合球之前再走一两步，这样对于防守球员来说，很难去把握节奏。通常在哈登第一步的时候，大部分防守球员已经习惯性的准备起跳了，但谁知道哈登还有另外一步，这个时候，防守球员的身体节奏已经被破坏，短时间内很难再调整。这里面有个时间差。哈登就是趁着这个时间差出手。所以很难被封盖。
因为哈登的后撤步拉开了和防守球员的距离，有足够的时间完成投篮。
因为哈登的后撤步幅度非常大，而且变化非常突然。防守队员很难反应过来。

三步就走步了